翡翠和玉哪个对身体好？
从科学的角度来说，两种玉石都是有益健康的。 先来谈谈翠翠水灵灵的翡翠，可别小看它哦~作为“石头”的它可是含有人体所需的锌、铜、硒、锰等20多种微量元素呢～这些元素通过皮肤或黏膜的吸收进入人体后，能滋养五脏六腑，维持机体的正常功能；还能增强抵抗力，减少疾病的发生呢～ 再来聊聊玉玉含有对心脏有益的微量元素铬、钙、锰、镁等，其中锌、铁的含量最高。长期佩戴玉，这些营养素就能慢慢被人体吸收，从而起到滋养五脏，强化免疫的功效啦[1]。
除了吃下肚里的营养素，有些人还会吞服玉屑，即把碎玉放在水杯中用开水浸泡，然后喝下浸泡的水。这种做法其实有一定科学道理，因为有些微量元素是可以溶解在开水中的。只不过这种吃法不能保证矿物质能被充分吸收，而且一次性也不能吃太多呀。（别怪我没提醒你！）
不过要注意的是，任何食物都有其最佳的调养效果，翡翠或者玉并不是吃得越多就越好。一般来说，每天食用量不要超过3克，连续食用不超过3个月就会达到最佳养生效果了。 还有人用浸泡过的玉液洗头或洗脸，甚至用来泡澡，认为这样可以润肤祛燥、消除皱纹。当然，这样做也是有一定道理的——营养丰富的玉石确实可以滋润肌肤，改善皮肤干燥、粗糙的状态。
但是，用泡过水的玉液洗脸，却有可能造成细菌感染，引起皮肤过敏，甚至还可能引起皮肤衰老，长出老年斑。所以用水润透的玉液擦脸、泡浴还是要慎重啊....... 说了这么多，你懂得如何正确养玉了吗？